Zamiast tradycyjnego ciacha można przygotować coś w sam raz na raz:) w małych słoiczkach. Deserek super się sprawdzi na różnego rodzaju spotkaniach, nawet tymi z dzieciaczkami;) Połączenie galaretki w szałowym niebieskim kolorze nasion chia z jogurtem i ulubionymi owocami super pomysł na deserek.
Co potrzebujemy...
- nasiona chia (2 łyżki)
- woda (20 łyżek)
- łyżeczka płynnego miodu
- kilka kropli soku z cytryny
- jogurt naturalny (gęsty)
- galaretka
- owoce
Sposób przygotowania:
Nasiona chia zamoczyć w wodzie aż napęcznieją. Na opakowaniu nasion będzie na pewno proporcja ile wody do tej czynności dodać, ja zrobiłam to w proporcji 2 łyżki nasion do 20 łyżek letniej wody (ze dwa razy zamieszać).
Przygotować galaretkę i rozlać ją do małych pojemniczków. Pozostawić do stężenia.
Gdy nasze nasiona już ,,wypiją wodę,, dodać je do jogurtu naturalnego, razem z miodem i sokiem z cytryny wymieszać. Przełożyć na przygotowane wcześniej galaretki. Schłodzić w lodówce ok. godziny.
Na górę dodać ulubione owoce pokrojone w kosteczki.
Udekorować świeżymi listkami mięty i gotowe. SMACZNEGO:)
Komentarze
Prześlij komentarz